Bem-estar 4/4

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31 de Agosto-> Dia Do Nutricionista :)

Ontem foi dia do Nutricionista, e ao invés de colocar uma foto clássica de jaleco coloquei essas fotos do meu final de semana, acredito...

Pratinho de hoje para inspirar!

Tão simples, tão fácil e tão nutritivo!! Abóbora moranga cozida Semente de girassol tostadinha na frigideira com sal e fio de azeite...

Dieta Vegetariana na prevenção de doenças!!

Por mais que eu seja Nutricionista e minha principal preocupação sempre vai ser saúde. Confesso, que o meu maior propósito e o que me faz...

Alumínio elevado no sangue? Já dosou o seu?

A contaminação por metais pesados pode trazer problemas de saúde que você nem imagina como: dor de cabeça, fadiga, indisposição e queda...

Cesta de vegetais fresquinhos na sua casa! @MercadoGaia.

O mercado gaia surgiu com a ideia de ajudar pequenos agricultores locais na venda de seus produtos. A entrega é feita no dia seguinte da...

Trilha Garganta do Céu ( Gávea)

A trilha da Garganta do Céu fica no Pico dos 4. Ela é toda na sombra e para chegar não é necessário nenhum tipo de equipamento de...

Trilha Alto do Mourão ( Niterói)

Como chegar? Seguir pela Estrada Francisco da Cruz Nunes e entrar na rotatória de Itaipuaçu (antes da Praia de Itacoatiara). Subir a...

Alimentação X concentração

Vocês sabiam que cultivar hábitos saudáveis pode interferir e muito na nossa capacidade de raciocínio e concentração? Estudar muitas...

Açúcar na infância? Pode?

O consumo exagerado de açúcar na infância além de favorecer o ganho de peso excessivo, causa irritabilidade e desregula por completo a...

Por que eu não emagreço?

É comum receber no consultório pacientes que relatam não perder peso mesmo tendo feito todas as refeições conforme o plano alimentar. E...

Alimentos por safra:

O agrotóxico presente nos alimentos infelizmente causam grandes malefícios para nossa saúde, tendo em vista que os alimentos orgânicos...

Segunda sem carne!

Vocês conhecem a Segunda sem carne?? Eu comecei assim, aderindo a causa na segunda-feira. Depois retirei a carne no jantar, simplesmente...

Colesterol

Canso de ouvir que alimentos como castanhas, ovos, abacate e pasta de amendoim podem aumentar o colesterol! E não é bem assim, tem tanta...

Segunda- feira o dia do recomeço

Segunda-feira, o dia em que falamos que vamos começar aquela atividade física, aquela dieta.. aquela mudança de hábitos!! O verão tá aí,...

Porque consumir ovos pela manhã?!

De acordo com alguns estudos científicos consumir alimentos ricos em proteínas fornece maior saciedade ao longo do dia. Garante que...

Castanhas de Baru

Você conhece a castanha de Baru? Ela não é tão conhecida como as outras castanhas mas precisa ser!! Amêndoa do cerrado tipicamente...

10 motivos para praticar atividade física

1. Melhora o humor, ajuda a controlar a ansiedade e reduzir o estresse. 2. Controle do peso e melhora da composição corporal. 3....

Doce com salgado ?

Eu adoro misturar sabores diferentes, e nesse dia foi a vez do ovo mexido + banana grelhada com canela. Já experimentaram ??

Beterraba e seus benefícios para o esporte

O suco de beterraba vem sendo muito estudado por conter diversos benefícios para performance de atletas e praticantes de atividade ...