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Novidade, Mother Nutrition!!
Fui convidada para fazer parte do Mother Guardians, um grupo de atletas conscientes com os mesmos valores e ideais. A filosofia da...
Molho pesto com a rama da cenoura
Para aproveitar a rama das cenouras que eu ganhei na minha super cesta de vegetais, criei esse pesto incrível. É tão lindo quando...
A alimentação vegetariana é cara?
Resolvi fazer esse post aqui no Blog para mostrar como pode ser fácil e barato preparar a dieta vegetariana.
Por que planejar e organizar a alimentação?
Quantas vezes por semana você cozinha? Tem o costume de pedir comida por delivery?
Descomplicando o suco verde!
Primeiramente você precisa saber que nenhum alimento ou preparação isolada tem o poder de desintoxicar nosso organismo, tá bem? Depois...
Cuidado com os "docinhos" pós almoço
Você come doces para curar a ansiedade? É daqueles que consome sobremesa todos os dias? Confira os perigos desse hábito insaciável...
Você sabe como escolher iogurte?
Fiz essa publicação para explicar aos meus pacientes alguns detalhes que fazem a diferença na hora de comprar um iogurte.
Lanchinho vegano
Oie, tudo bem? Quem aí também ama homus tahine? Para quem não sabe o homus é feito com grão de bico uma leguminosa com excelente fonte de...
O que é Kefir?
O que é o Kefir? São bactérias benéficas que fermentam na água com açúcar mascavo ou com leite. . Qual o seu benefício? Ele é responsável...
Alimentação X concentração
Vocês sabiam que cultivar hábitos saudáveis pode interferir e muito na nossa capacidade de raciocínio e concentração? Estudar muitas...
Açúcar na infância? Pode?
O consumo exagerado de açúcar na infância além de favorecer o ganho de peso excessivo, causa irritabilidade e desregula por completo a...
Por que eu não emagreço?
É comum receber no consultório pacientes que relatam não perder peso mesmo tendo feito todas as refeições conforme o plano alimentar. E...
Alimentos por safra:
O agrotóxico presente nos alimentos infelizmente causam grandes malefícios para nossa saúde, tendo em vista que os alimentos orgânicos...
Açaí com caju !!
Sou muito fã de açaí e a forma mais fácil de consumir ele puro, sem açúcar, sem aditivos químicos, garantindo todos os benefícios dessa...
Você gosta de caju?!
Caju lindo, docinho e está perfumando todo o consultório!! Quem ama caju?? Frutinha de baixo índice glicêmico, rico em compostos...
Cuscuz de quinoa ( prato vegano)
Temos dois tipos de cuscuz, o tradicional feito à base de farinha de mandioca e de milho que não recomendo com frequência devido a...
Segunda sem carne!
Vocês conhecem a Segunda sem carne?? Eu comecei assim, aderindo a causa na segunda-feira. Depois retirei a carne no jantar, simplesmente...
Colesterol
Canso de ouvir que alimentos como castanhas, ovos, abacate e pasta de amendoim podem aumentar o colesterol! E não é bem assim, tem tanta...
Levedura Nutricional X Levedo de cerveja. Quais as diferenças?
🔸A levedura nutricional (nutricional yeast) é uma levedura cultivada especificamente para ser usada como suplemento alimentar. O...
Pós prova! Antioxidantes e anti-inflamatórios.
O exercício intenso gera muitos radicais livres e danos musculares, mas a inflamação é muito importante para a adaptação física e...
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