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Dica de restaurante vegetariano no Rj.
Restaurante maravilhoso e aconchegante com opções veganas e vegetarianas!! Fica na Rua visconde de caravelas, 11 - Botafogo. Os pratos...
Qual a melhor opção para o café da manhã?
Quais são suas escolhas na primeira refeição do dia?? Vocês sabiam que alguns estudos mostram que consumir gordura boa pela manhã...
DETOX
Sobre dieta #detox todo mundo já deve ter ouvido falar nÉ?! Mas para realmente destoxificar o fígado precisa mais que um #sucoverde pela...
Não come carne? Então com o que?
Mais uma refeição sem carne para inspirar vocês!! Grão de bico com cúrcuma Cenoura crua cortada fininha Cogumelo paris refogado Batata...
Qual panela escolher para cozinhar?
Dependendo da panela que cozinhamos podemos ingerir metais pesados diariamente!! ❌Alumínio- devemos evitar pois podem soltar partículas...
Não come carne? Então come o que?
Inspiração de uma refeição vegana!! Tomate cereja Brócolis refogado com cogumelo paris Cenoura crua, cortada bem fininha Espinafre...
Porque consumir ovos pela manhã?!
De acordo com alguns estudos científicos consumir alimentos ricos em proteínas fornece maior saciedade ao longo do dia. Garante que...
Castanhas de Baru
Você conhece a castanha de Baru? Ela não é tão conhecida como as outras castanhas mas precisa ser!! Amêndoa do cerrado tipicamente...
Iogurte no pote
Ao invés de levarmos os alimentos separados porque não juntar e facilitar a logística? Eu sei que temos que optar por praticidade e...
Café da manhã de hotel, o que escolher?
Quem já viajou e se deparou com aquele café da manhã no hotel lotado de gostosuras? Mesmo tendo opções deliciosas mas nem um pouco...
Pão pode Nutri?
Lá em 2007 quando eu estava na faculdade a opção saudável que minha mãe fazia para levar era o famoso queijo quente. Hoje, já é sabido...
10 motivos para praticar atividade física
1. Melhora o humor, ajuda a controlar a ansiedade e reduzir o estresse. 2. Controle do peso e melhora da composição corporal. 3....
Frutas congeladas
Uma dica é sempre ter frutas congeladas para os dias mais corridos e também quando estão ficando muito maduras para evitar que estraguem....
Tapiovo
Um jeito bem diferente de fazer o ovo " frito". Ingredientes: 1 C sopa de tapioca 1 C cha de chia 1 ovo Modo de preparo: Não precisa...
Bolacha de arroz
A bolachinha de arroz não é sem graça quando colocamos um recheio gostoso! É uma opção muito boa para deixar no trabalho, ter sempre em...
Salada de damasco
Saladinha para sair do óbvio, ninguém aguenta comer todo dia a tradicional salada de alface com tomate, não é mesmo? Como é bom misturar...
Doce com salgado ?
Eu adoro misturar sabores diferentes, e nesse dia foi a vez do ovo mexido + banana grelhada com canela. Já experimentaram ??
Jantar fora? E agora?
O desafio para muitos pacientes que atendo em meu consultório, é o tão temido final de semana. Da para ter vida social e ser saudável? ...
Smoothie de mirtilo
Sabe aqueles dias super quentes, que precisamos consumir algo refrescante?? Ou também para os dias que não da tempo de preparar nada...
Coco cru
Lanchinho perfeito para quem está ansioso e precisa mastigar!! O coco fresco é super nutritivo, possui baixo índice glicêmico, ação...
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