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Sem ideias para o café da manhã?
Café da manhã gostoso, saudável e nutritivo?? Sim, sempre é possível!! Bolacha de arroz com ovo mexido e espinafre + kiwi gold!! Quem já...
Macarrão de abobrinha
Aos amantes de massas e macarronadas, o macarrão de abobrinha é uma excelente substituição!! Indicado para quem esta fazendo low carb ou...
Iogurte com granola? É saudável?
Opção bem antiga de café da manhã, mas como escolher para ser saudável ? Prefiram sempre os iogurtes naturais, a maioria das marcas com...
Guacamole
O abacate é fonte de glutationa, antioxidante super poderoso que auxilia a via de desintoxicação. Ingredientes: 1 abacate 1 limão 1...
Beterraba e seus benefícios para o esporte
O suco de beterraba vem sendo muito estudado por conter diversos benefícios para performance de atletas e praticantes de atividade ...
Bolacha de arroz
Muitas pessoas acham sem graça e a comparam com "isopor". É uma opção fácil para transportar, para consumir nos lanches intermediários,...
Berinjela ou guacamole? Que tal os dois?
Para os veganos ou não-veganos, precisamos explorar outros alimentos!! As minhas duas opções favoritas para acompanhar o pãozinho,...
Kiwi, cacau e semente de abóbora? Por que?
Sabe aquela combinação perfeita? O Kiwi além de ser uma delícia é uma fruta com baixa carga glicêmica, podendo ser consumida facilmente...
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