Dicas saudáveis 3/13

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Dicas de lanches

Essa hora sempre bate uma fominha né!? Não sabe o que comer? Separei 4 dicas deliciosas para vocês. No trabalho ou em casa, sempre é...

Lentilha negra beluga

Você ainda tem dúvidas de como montar o seu pratinho vegetariano? Gosto muito de fazer esse desenho para ilustrar a divisão ideal. 1/2 do...

Dica de livro :)

“Escrito por uma das maiores referências em cuidados paliativos no Brasil. Segundo a médica Ana Claudia Arantes, o que deveria nos...

Café da manhã low carb

Exemplo de café da manhã low carb!!! O avocado é bem mais saboroso que o abacate, é fica uma delicia com ovinho mexido. Também estou...

Troque isso por isso

Mais uma série de trocas necessárias. Já parou para ler os ingredientes do iogurte que você consome e compra para sua família? Já parou...

Dicas de lanches para travessia/trilha

Algumas dicas do que rolou nas paradas da travessia!!! Energia rápida e prática, para curtir cada momento. BEIJOS DA NUTRI

Trocas inteligentes

Um dos “problemas” de comer em restaurantes, é a dúvida dos temperos utilizados!!! No mercado existe uma gama de temperos prontos, com...

Café da manhã low carb

And deliciosooo!!! Fiz os ovinhos com creme de castanha da @vidaveg , fica muito cremoso e saboroso. Proteína (OK) + Abacate com canela e...

Refeição Low Carb

E foi dada a largada!!! Eu estava enrolando para realmente colocar em prática tudo que tenho aprendido no tratamento da SOP. Nunca...

Está com insônia?

Uma boa noite de sono possui importantes benefícios para a saúde e é considerado por muitos, um pilar da vida saudável, estando no mesmo...

Trocas inteligentes

Eu sei a dificuldade que vocês sentem diante a tantas opções no mercado!!! Hoje, separei 3 trocas inteligentes para começar a semana com...

Como fazer a banana durar mais?

Vocês sabiam dessa dica? Quando comprar uma penca de banana, corte os cabinhos e deixem elas soltas para durarem mais!! Quando juntas...

Considerações ao comprar ômega 3

O Ômega 3 é um suplemento maravilhoso e tem diversas aplicações importantes na minha pratica clínica. Entretanto, muitas vezes as pessoas...

Alimentos que devem ser evitados na ENDOMETRIOSE

Teve o diagnóstico e não sabe por onde começar?! Toda mudança de hábito é difícil, toda restrição é chata, por isso sempre aconselho ir...

Kiwi sem tirar a casca!

Eu sou terrível descascando frutas, massss para comer a gente da um jeito né?! O kiwi quando esta maduro é só cortar ao meio e remover...

Uva congelada!!!

Uva sem caroço congelada, vocês fazem isso? Para quando bate aquela vontade de comer um docinho, para refrescar os dias quentes, serve...

Gosta de colorir?

Meditação, yoga, óleo essencial, leitura, terapia, chás, atividade física e livro de colorir. Posso dizer que já usei e uso quase todas...

Opção vegana em restaurante não vegano :)))

Veganos e vegetarianos já estão acostumados com a opção vegetariana clássica nos restaurantes!!! Risoto ou massa!!! Aí que mora o...

Dica de café da manhã vegano

Quem também ama um pãozinho mas precisa evitar glúten ou não se da bem com a farinha de trigo dos pães de mercado, essa dica é para...

Dica de restaurante Vegano - Niterói

Preciso dividir com vocês meu almoço de ontem no @aluacasa. =)) Pedimos duas entradinhas: bolinho de feijoada muitoooo maravilhoso e...