Receitas 4/8

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Macarrão com tempeh !

Macarrão com tempeh grelhado + “queijo” vegetal ralado!! Tempeh é a soja fermentada, fornece um bom teor proteico e um sabor peculiar....

Meu pós treino preferido!

Parece um crepe doce!! **Ingredientes: 1 ovo 1 Colher de sopa de tapioca 1 C sopa cheia de proteína ( pode ser whey protein ou proteína...

Quiche de milho

Mais uma versão da quiche sem farinha!! Fácil e rápida do jeito que a gente gosta para variar os finais de semana!! ****Quiche de milho...

Crepioca com banana e queijo!!

O segredo da crepioca é mexer bem a tapioca com o ovo e colocar na frigideira untada com o fogo no MÍNIMO e com a tampa em cima!! Assim...

Empadinha de berinjela!

**empadinha de berinjela com alho poró e massa de soja com aveia adaptei da minha nutri perfeita @nutricamilledutra e troquei o...

Suflê vegano!!

Tentativa de suflê vegano, achei que coloquei pouco sal e temperos mas vou compartilhar pq sei que vocês vão criar versões saborosas!!...

Suflê que fez sucesso no final de semana.

***Receitinha de domingo que podemos chamar de suflê! Por aqui todos amaram! :)) - Ingredientes: 4 ovos caipira 1 pote de iogurte natural...

Pós treino vegan!

Bater couve com banana e proteína em pó é um caminho sem volta, experimente!! :)) Ferro, proteína e sabor sem sofrimento. Uso...

TBT, Torta de milho com brócolis!

Torta de milho com brócolis Ingredientes: 1 pote de iogurte natural 4 ovos 4 C sopa de farinha de aveia 4 C sopa de farinha de alguma...

Panquequinha de banana!!

A minha panqueca preferida na vida! ***Ingredientes: 1 ovo caipira 1 banana amassada 1 C sopa de farinha de coco Canela ***Modo de...

Café da manhã nutritivo e vegano

Café da manhã reforçado para aguentar aquele dia agitado!!! Rolou mamão com granola + grãomelete recheada com abacate e tomate!! **Modo...

Mix de saúde, fácil e delicioso

Boa tarde gente!! Estou viciada nesse mexidão vegan, nesse aí tem: -> Grão-de-bico ( outras opções: feijão branco/fradinho/lentilha/ervil...

Ovo frito na folha de couve!

Hoje no café da manhã rolou ovinho frito em cima da folha de couve. É super simples de fazer, coloco um fio de azeite na frigideira, a...

Torta de legumes vegana!

Receitinha deliciosa para o final de semana: torta de legumes vegan!! Ingredientes: 200ml de leite de amêndoas ou castanhas 1 cenoura 1...

Grão de bico ao curry com leite de coco!

Receitinha que fiz no carnaval que ficou muito mara!!! **Ingredientes: 250g de grão-de-bico cozido 200ml de leite de coco ( de...

Semente de abóbora tostada!!

Semente de abóbora, tostadinha na frigideira com fio de azeite e sal! Eu amooo essa verdinha sem casca, também vendem a branca com casca...

Pratinho de peão versão vegan! :)

Eu só não coloquei o restante que chegou do @mercado.gaia porque não deu no prato viu? Rsss Amo muito tudo isso!! ---> Tem aí: 1. Arroz...

Panqueca de banana vegana!!

Panquequinha de banana versão #vegan!! Eu amo a “tradicional” com ovo mas tenho evitado e essa ficou tão deliciosa quanto. Ingredientes:...

Pós treino refrescante!!

Pós treino refrescante de verão!!! *Ingredientes: 200ml de bebida vegetal de castanhas 100ml de café coado 1/2 sachê de proteína sabor...

Cogumelos na churrasqueira!

Dica boa para o final de semana!! Está cansado de comer abobrinha na churrasqueira? Eu também! Rsss O cogumelo desse jeito ficou muito...