Receitas 5/8

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Doce X Tpm

Ontem à noite bateu aquela vontade de doce quem vem do NADA!! Isso não acontece normalmente, vi logo que era TPM chegando! rss Não compro...

Bowl nutritivo e refrescante :)

Bowl que recentemente inclui com frequência no meu dia, pelo calor do que está fazendo no Rio de Janeiro e também pelos nutrientes!!! Aí...

Café da manhã de hotel, em casa!

Estou viciada nesse café da manhã!! :) No sábado rolou pão torrado no forninho para imitar bruschetta, o meu foi australiano sem glúten...

Molho pesto de manjericão!

*Ingredientes: 2 xícaras de manjericão fresco (destaco as folhas, mas se não tiver muitos cabinhos coloco eles também) 1 dente de alho...

Bowl vegano proteico e refrescante!!

Outra opção para um Domingoooo bem quente de verão!!! * Bowl vegano e proteico * Ingredientes: 1 banana congelada 1 scoop de proteína...

Bolinho de caneca sem ovo :)

Bolinho de caneca em 3 min para salvar a larica/tpm/ansiedade ou vontade de besteira do domingo !! 🍫 Ingredientes: 1 banana madura...

Panqueca vegana

Quer diminuir o consumo de pão? Quer diminuir o consumo de ovo? Essa panquequinha é para você! :) -Ingredientes: 4 Colheres de sopa de...

Pudim de Chia com geleia

- Ingredientes: 200ml de leite vegetal ( prefiro o de coco ou castanhas pelo sabor) 3 Colheres de sopa (cheias) de semente de chia 2...

Pós corridinha maravilhoso!!

O Pós corridinha de ontem foi uma delicia!! Eu costumo ir sempre em jejum mas também volto varada de fome! Rss Torrei o pãozinho...

Panqueca vegana protéica :)

Pós treino mara de hoje!!! *Panquequinha vegana protéica* Ingredientes: 1 banana madura amassada 1/2 sachê de proteína sabor chocolate...

Carne vegetal!!

Ninguém me perguntou mas vou dar minha opinião sobre as versões veganas de: frango, peixe, hambúrguer, carne e etc!! 1. São ótimas para...

Pastinha de soja com cenoura!!

Não ficou com a cara muito boa, mas tá aí uma pastinha proteica, nutritiva e super saborosa!!! *Pasta de soja com cenoura* -...

Segunda sem carne!!

@segundasemcarne e almocinho pronto em 15 minutos!! O grão-de-bico e o aipim já estavam cozidos e congelados eu só tirei e esquentei! A...

Pós treino - Rápido e nutritivo

Opção de pós treino rápida e bem completa nutricionalmente!! Bati no processador: Banana - perfeita nunca errou Psyllium - fibra que...

Bolo de maça

Aproveitem para adoçar o FDS ! Ingredientes: 3 ovos caipiras 1/4 de xícara de óleo de coco 1/4 de xícara de açúcar mascavo ou 1/2 de...

Abóbora moranga assada com sementes

É bem simples de preparar e fica uma delícia!! 1. Lave bem a abóbora e corte ao meio. 2. Retire as sementes e lave em água corrente. 3....

Crepioca doce, com o meu recheio preferido!!

Acordei com desejo de comer crepioca doce, quando me dei conta que está chegando uma TPM por aí! Rss Ingredientes: 1 ovo 1 C sopa de...

Hambúrguer de feijão preto!

Pode parecer estranho mas fica muito bom!! Receita: passe na casa da sua mãe e pegue aquele feijão fresquinho e temperado. Amasse com uma...

Café da manhã com a amiga!

Café da manhã que rolou sexta feiro depois da corridinha e em boa companhia!! Omelete de 2 ovos caipiras + tomatinho cereja picado +...

Pós treino de hoje!!

*Grãomelete* Ingredientes: 3 C sopa de farinha de grão-de-bico 1 C sopa de tapioca ou polvilho 1 C sopa de chia Sal, lemon pepper,...