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Salgado saudável
Ingredientes: 200g de batata doce ( cozida e amassada) 1 ovo caipira 80g queijo ralado ( usei o curado) 20g de farinha de aveia Sal a...
Bombom gelado
Bombom do bem, para quando bate aquela vontade louca que vem do além! Nesse momento, se optarmos pelo doce com açúcar é bem provável que...
Torta de banana
Fiquei orgulhosa de mim, pois essa torta ficou divina!!! Primeiro coloque 2 bananas grandes para assar em forno médio por 25minutos....
Brigadeiro de batata doce
Quem disse que brigadeiro não pode?! Ingredientes: 1 batata doce pequena 2 C sopa de cacau em pó 100% 2 C sopa de pasta de amendoim 1 C...
Bolo de caneca de amendoim com tâmaras
Ingredientes: 1 ovo 2 C sopa de farinha de amendoim 1 C sopa de óleo de coco 3 C sopa de iogurte natural 3 tâmaras picadas 1/2 C chá de...
Mini pizza de berinjela
Ingredientes: Berinjela Tomate Queijo curado Temperos desidratados Modo de preparo: Lave a berinjela e corte em rodelas. Coloque na...
Iogurte no pote
Ao invés de levarmos os alimentos separados porque não juntar e facilitar a logística? Eu sei que temos que optar por praticidade e...
Crepioca doce de cacau
Ingredientes: 1 ovo 1 C sopa de tapioca 1 C sopa de cacau em pó 100% Canela em pó Modo de preparo: Misture os ingredientes e coloque a...
Tapiovo
Um jeito bem diferente de fazer o ovo " frito". Ingredientes: 1 C sopa de tapioca 1 C cha de chia 1 ovo Modo de preparo: Não precisa...
Bolacha de arroz
A bolachinha de arroz não é sem graça quando colocamos um recheio gostoso! É uma opção muito boa para deixar no trabalho, ter sempre em...
Crepioca doce
Sabe aquela opção super rápida? Ingredientes: 1 ovo 1 C sopa de tapioca 1 C sopa de chia Modo de preparo: Misture os 3 ingredientes e...
Muffin de chocolate
Quem não ama um bolinho de chocolate, não é mesmo ?? Ingredientes: 2ovos 2 C sopa de cacau em pó ( sem açúcar) 2 C sopa de farinha de...
Smoothie de mirtilo
Sabe aqueles dias super quentes, que precisamos consumir algo refrescante?? Ou também para os dias que não da tempo de preparar nada...
Bolo de cenoura
Essa receita foi um sucesso, fica muito saboroso!!! 🥕Ingredientes: 2 ovos caipira 4 C sopa de farinha de aveia ou farinha de amêndoas 2...
Panqueca de banana com cacau
Um dos meus lanches favoritos, eu amo panquecas!!! Ingredientes: 2 ovos 1 c sopa de farelo de aveia 1 c sopa de farinha de coco 1 c sopa...
Guacamole
O abacate é fonte de glutationa, antioxidante super poderoso que auxilia a via de desintoxicação. Ingredientes: 1 abacate 1 limão 1...
Bolacha de arroz
Muitas pessoas acham sem graça e a comparam com "isopor". É uma opção fácil para transportar, para consumir nos lanches intermediários,...
Berinjela ou guacamole? Que tal os dois?
Para os veganos ou não-veganos, precisamos explorar outros alimentos!! As minhas duas opções favoritas para acompanhar o pãozinho,...
Receita de Banana Bread
Banana bread com coco! Fiz ontem super rápido para comer no lanche da tarde e com cafezinho fica melhor ainda!!! Usei: 3 bananas prata...
Sopinha de abóbora com gengibre
Sopinha delícia super rápida e nutritiva!! Usei: 500g de abóbora descascada 1 cebola pequena 1 C sopa de gengibre ralado 300ml de leite...
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