É óbvio a importância da água, mas muitas pessoas esquecem, não gostam ou não tem hábito de beber ÁGUA!!!

Mas a gente insiste e ainda da dicas!!

Calcule a sua meta e tente bater diariamente essa quantidade,ok?

Recomendação: 35ml por kg de peso. Meu exemplo: 35mlx53kg= 1855ml

Você sabe quanto consome no dia?

Beba água!!