Shake verde proteico

Por aqui temos sede de nutrientes. 🌱🍃🍀

Ingredientes:

1 banana congelada

Água ou leite da sua preferência

1 folha de couve ( deixo higienizada e congelada)

1 colher de sopa de semente de chia

1 colher de sopa de aveia

30g @cleanwhey sabor vanilla

Bata tudo e beba esse mix de fibras, ômega 3, ferro, proteína e claro muito sabor!!! 💚