A Síndrome dos ovários policísticos é um conjunto de alterações, sinais e sintomas que precisam ser tratados.
A mulher pode ter apenas alguns sintomas ou pode ter todos!!
Para fechar o diagnóstico o ginecologista precisa solicitar exames de sangue( completo e de hormônios) e também de imagem(ultrassom).
Quando a mulher apresenta ao menos 2 a 3 critérios, pode ser diagnosticada com SOP.
**Critérios:
Atraso da menstruação por mais de 90 dias.
Testosterona elevada, aumento do crescimento de pelos, acne e oleosidade.
Ovários policísticos no exame de imagem(ultrassom).
**Como a nutrição pode ajudar:
Dieta com baixa carga glicêmica, pobre em carboidratos simples, rica em gorduras boas e fibras ajudam a reduzir a inflamação e os níveis de insulina.
Dieta rica em frutas, legumes e verduras para aumentar o consumo de compostos bioativos com efeito antioxidante e melhora da microbiota intestinal. Abuse das cores!!
Manejo do estresse e sono de qualidade.
Perda de peso e controle da fome/saciedade.
Exclusão de alimentos industrializados, aditivos químicos e metais pesados.
Inclusão de chás como: uxi amarelo, camomila, chá verde, hortelã, gengibre, unha de gato, cavalinha, chá de canela.
Suplementação individualizada: probióticos, mioinosistol, coenzima Q10, ácido fólico, picolinato de cromo, selênio, ômega 3 entre outros.
ATENÇÃO!!! Anticoncepcional não trata a causa, ele apenas ameniza os sintomas.
O acompanhamento com médico + nutricionista é fundamental para o tratamento.
Curtiu? Encaminhe para sua amiga que tem #SOP
Beijos da Nutri
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